Nie ma większej potrzeby, może zostać taki zestaw. Gdyby z czasem trzeba było dorzucić lekkiego pobudzacza, aby dał małego kopa energetycznego to jak nie kofeina, moze byc delikatniej działająca guarana Odnosnie smaków białka za pkt - to niestety pytanie do BOK sklepu sfd, napisz do nich na [email protected]
Mam jeszcze pytanie jak chcial bym dokupić i zostać na boldzie to jak dawkowac wtedy te środki? Bolda walić tyle co teraz a propa i tren początkowo po 100mg
Dokładnie, to jest największe niebezpieczeństwo dla niektórych osób - jak zaczną , to nie potrafią już powiedzieć sobie "stop". W takim układzie lepiej zostać całkowitym "abstynentem" od pewnych rzeczy.
Dobra ja mam trądzik ropny od 17 lat , mi bardzo pomogła Wit D3 w dawce 5000jm przez zimę, izotek chcieli mi dać już jak miałam 15 lat po 3 latach stosowania wszystkiego ale nie zgodziłam się. Zdaj sobie sprawę że izotek to ostatnia deska ratunku i jakbyś był dzieckiem dermatologa to też by ci tego nie przepisał bo skutki uboczne mogą zostać ci do [...]
Jeszcze jedna rzecz o której zapomniałem. Jak kiedyś robiłem low carb-a, ustaliłem 6 tygodni trwania: Wyliczyłem zapotrzebowanie, aktualnie jest 3250kcal. Ustaliłem, że 1 tydzień weglowodany są na poziomie 30-40g na cały dzień, reszte, czyli żeby dobić do 3000kcal ustalam białko 2,5g/kg masy czyli 187g białka a reszte zapotrzebowania dochodze [...]
Meta hmm moje ulubione. Daje bardzo dożo jeśli masz b.dobra dietę i dobry trening. tłuszczu no jak to na masie troszkę cie zaleje woda i fatem. +Niezła pompa,dopamina,krótki cykl, prosty odblok,zależy jaka meta (firma). - oral,osłonki,toksycznośc,gino, czasami problemy ze zdrowiem,zobaczysz sam obyś tego mieniał. 4-5 max 6 kg po cyklu powinno [...]
Panie Mariuszu Czerniewicz, zawodniku IFBB, może pan napisać jaka jest tajemnica aby "naturalnie" zostać zawodowcem IFBB? W tytule pana tematu jak i nazwie kanału jaki prowadzi pan na YOUTUBE jest to słowo. Wie pan, ćwiczę 20 lat i chciałbym zdobyć nową wiedzę. Pytam przecież na temat. Po prostu chciałbym wiedzieć. To chyba nie jest zapytanie [...]
[...] Banany, pomarańcze, jabłka wrzuce po treningu i na śniadanie (na redukcji nie jadam owoców- oprócz jabłek po treningu) - Oliwe dodaje max po 10g do posiłku powiedzmy "do 18" jak mam obiad i 2obiad to po 10g do każdego. - przed snem na masie jak i na redukcji staram się jeść tłuszcze i białko: powiedzmy na masie: makrele cała, 100g chleba lub [...]
Dobra ja mam trądzik ropny od 17 lat , mi bardzo pomogła Wit D3 w dawce 5000jm przez zimę, izotek chcieli mi dać już jak miałam 15 lat po 3 latach stosowania wszystkiego ale nie zgodziłam się. Zdaj sobie sprawę że izotek to ostatnia deska ratunku i jakbyś był dzieckiem dermatologa to też by ci tego nie przepisał bo skutki uboczne mogą zostać ci do [...]
[...] gansterka z lat dziewięćdziesiątych była możliwa, bo policja nie była na nią przygotowana i byle kmiot w dresach bez sumienia mógł zostać wielkim figo-fago. Jak się gliniarze nauczyli postępować odpowiednio i prawo zostało dostosowane, cała ta "mafia" w rok została pozamiatana i jeden przez drugiego sypali kumpli jako świadkowie koronni.
[...] który w latach 80 był nie lada sensacją w świecie kulturystyki. Najwyższy czas, aby poświęcić Timowi własny temat w naszym dziale ;-) Od chorowitego chudzielca do twardego jak granit atlety Tim Belknap - amerykański kulturysta startujący w latach 80. i początku 90., poprzedniego stulecia. Kiedyś, za dzieciaka był tak chudy i słaby, - dodatkowo [...]
Bede experymentowal na biezaco. Rozumiem ze cardio ma zostac przed treningiem? Tak bylo w Twoim artykule. jak tak gdzies napisalem, to prosze o zdjecie statusu moda%-)
Panie Mariuszu Czerniewicz, zawodniku IFBB, może pan napisać jaka jest tajemnica aby "naturalnie" zostać zawodowcem IFBB? W tytule pana tematu jak i nazwie kanału jaki prowadzi pan na YOUTUBE jest to słowo. Wie pan, ćwiczę 20 lat i chciałbym zdobyć nową wiedzę. Pytam przecież na temat. Po prostu chciałbym wiedzieć. To chyba nie jest zapytanie [...]
Witam potrzebuje pomocy ! Czas na redukcje ile odjąć na masie miałem 3400 kcal 403 W 211B 74T Ile obcinac co ile i jak od kcal i jak od makro Jakim treningiem trenować dotychczas FBW 3x w tyg Ile kardio ? To moja pierwsza redukcja pomocy Może zostać ten sam trening, cardio 2-3 razy w tygodniu po 20-25 minut. Węglami rotuj. W dni treningu [...]
Polecam krótki artykuł jako lekturę na dzisiejszy środowy wieczór. Tu wrzucam źródło anglojęzyczne http://madworldnews.com/syrian-refugees-hookah-shop-cops/ tu po polsku http://reporters.pl/4737/szaszlykarnia-grozy-milosnicy-imigrantow-zalozyli-im-knajpe-policjanci-zdretwieli-gdy-zeszli-do-piwnicy „Szaszłykarnia grozy”! Miłośnicy imigrantów [...]
tak jak sie dowiedziałem ze mam byc tym mechanikiem to mina grobowa mi tam jakis ciec z dozoru nie wiem kim tam było bo nie znam tych ludzi zebym sie cieszył ze praca jest xD no jakos nie potrafie sie cieszyc z tak chuowego stanowiska zwłąscza ze jak kilka dni wczesniej ktos mi tam gada ze pojde na kolejki a 4 dni pozniej przychodzi co do czego to [...]
W sumie też bym pomyślał nad zamianą vital packa na jakiś dobrej jakości b complex. Reszta może jak najbardziej zostać, nawet wskazane. Jedynie z tymi efektami po ZMA, jeśli to jest główny powód, to bym odpuścił, a wrzucił po prostu magnez np. w formie cytrynianu :-)
[...] chodzi o decyzję. Po konsultacjach: przy tak dużym ubytku i wycięciu miejsc ze zwapnieniem może czasami zostać niewiele z tego mięśnia. Są dwie opcje: albo zostawić tak jak jest i używać tego co jest i powoli próbować niwelować dysproporcje, albo zaryzykować i operować. Jednakże może się okazać, że razie niepowodzenia, zostanie 20-30% [...]
[...] rodzaje kwasów. Ważne aby dostarczać je w odpowiednim stosunku, gdyż każdy z rodzajów tych kwasów korzysta z tych samych enzymów na swoich szlakach metabolicznych - takich jak delta-6-desaturaza czy elongaza - a organizm produkuje je w ograniczonej, stałej ilości, wiec następuje swego rodzaju konkurencja enzymatyczna między tymi kwasami, w [...]